ダイエット 【10kg減】88kgの私が5か月毎日8,000歩歩いた結果。痩せた歩き方のコツも紹介
5か月間、毎日8,000歩歩いた結果10kg減！妊活中でも無理なく続けられたウォーキングの効果、実感した変化、痩せる歩き方のポイント、習慣化のコツをまとめました。
2025-11
ダイエット 
ダイエット 88kgから78kgまで10kg痩せるために”本気でやめたこと”5選
36歳・妊活中の私が10kg痩せた理由は、何かを始めたからではなく“やめたこと”にありました。甘い飲み物や夜型生活、動かない習慣…5つのやめたことと実際の体重推移を公開。妊活中でも無理なく痩せたい人へ。
ダイエット 食べてないのに太る理由は“勘違い”だった？88kgまで増えた本当の原因とは？
「食べてないのに太る…」その疑問を持つ人へ。菓子パン・ジャンクフード・野菜不足・運動不足など、88kgまで太った実体験から原因と改善のきっかけを詳しく解説します。
ダイエット 医者に「痩せろ」と言われて88kgから10kg痩せた私が最初に変えた3つの習慣
36歳で不妊治療を始めた私が、88kgから4か月半で10kg痩せた「妊活ダイエット」の記録です。医師に言われた肥満のリスク、実際にやった3つの習慣（体重管理・あすけん・ウォーキング）と、心の変化までまとめました。