運営者（くらたゆい）のプロフィール

はじめまして。運営者のくらたゆいと申します。

当ブログは、30代・体重88kg・BMI35という「超・肥満体型」のデスクワーカーだった私が、健康診断での厳しい指摘をきっかけに一念発起し、完全在宅の正社員へと働き方を変えながら10kgの減量を達成したリアルなライフスタイル記録サイトです。

とはいえまだまだ肥満なので、ダイエットは2026年現在も続けています！

運動嫌いでズボラ、過去に何度もリバウンドを繰り返してきた私ですが、5ヶ月で－10kg（88kg→78kg）を無理なく達成。現在は、心地いいお家仕事の環境づくりや、体型維持の習慣を楽しんでいます。

このブログでは、自身の転職活動の経験を基にした「未経験から在宅ワーク（正社員）を掴むコツ」をはじめ、「デスクワーク中心でも太らない健康的な生活習慣の作り方」をきれいごと抜きで発信しています。

執筆のきっかけ：医師からの「若くても本当に命に関わるレベルで危ないよ」

「痩せないと本当に危ない」「今の生活習慣はマズイ」

36歳のとき、久しぶりに受けた健康診断の診察室で、厳しい女医の先生から言われたのはこの衝撃的な言葉でした。

当時の私は、家から一歩も出ない在宅生活。食べていないつもりで1日2,000kcal近く（菓子パンやジャンクフード）を無意識に摂取し、運動習慣はゼロ。

自己肯定感はどん底で、体も心も重く「どうせ私なんて」と自分を責める日々でした。

しかし、医師の言葉で「自分の将来の体と暮らしのために変わりたい」と一念発起。激しい運動ではなく、「生活のベースを整える」ことに集中した結果、無理なく10kgの減量に成功し、仕事への集中力や日々のゆとりを取り戻すことができました。

このブログが提供する「3つの価値」

このブログは、単なる日記ではありません。

同じように「お家での働き方を変えたい」「在宅太りから抜け出したい」と悩み、模索している方へ、以下の「具体的な解決策」を届けることを目的としています。

1. 30代未経験から「在宅正社員」を掴んだ転職・働き方のリアル

「本当に在宅で働ける求人はある？」

「面接では何をアピールすればいい？」

私が実際に完全在宅ワーク正社員の仕事を手に入れるまでに実践した、リアルな転職活動レポや、効率的なお仕事リサーチ術を公開しています。

2. 運動嫌いでも88kgから痩せた「在宅ワーカーの健康管理」

私は飽き性なので続かない過激なダイエットは無理でした…。

私が実践したのは、「家から出ない毎日でも1日8,000歩を稼ぐ工夫」や「デスクワークで膝や腰を痛めないためのグッズ活用」など、ズボラさんでも続けられる現実的な方法です。

3. 自分をお気に入りであやす「お家暮らしのアイデア」

在宅で座りっぱなしのお家仕事を快適にするガジェット選びや、お庭の芝生のお手入れなど、毎日をご機嫌に過ごすための「暮らしの整え方」をお届けします。

初めての方へ：まず読んでほしい記事

私の経験が、あなたの暮らしや働き方のヒントになれば幸いです。まずは今の状況に合わせて、以下の記事からご覧ください。

• 何から始めればいい？ 👉 88kgから78kgまで10kg痩せるために”本気でやめたこと”5選
• 体が重くて運動がしんどい 👉 88kgから10kg痩せるのにかかった費用はいくら？運動嫌いの私を支えたグッズ5選