ダイエット 【妊活】10kg痩せたら排卵・生理はどう変わる？私が感じた体の変化まとめ
妊活中に88kgから10kg痩せたら、生理周期や排卵はどう変わる？元BMI35の私が、痩せる前の生理不順・排卵の状態、10kg減量後に起きた体の変化を実体験としてまとめました。
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ダイエット 【体験談】5か月8,000歩ウォーキングで痩せた？痩せなかった？
5か月間、毎日8,000歩歩いた結果10kg減！妊活中でも無理なく続けられたウォーキングの効果、実感した変化、痩せる歩き方のポイント、習慣化のコツをまとめました。
ダイエット 【36歳・妊活中】10kg痩せるために”本気でやめたこと”5選
36歳・妊活中の私が10kg痩せた理由は、何かを始めたからではなく“やめたこと”にありました。甘い飲み物や夜型生活、動かない習慣…5つのやめたことと実際の体重推移を公開。妊活中でも無理なく痩せたい人へ。
ダイエット 食べてないのに太る？…なんてことはなくて、88kgになった本当の原因は“すごく食べてた”って話
「食べてないのに太る…」その疑問を持つ人へ。菓子パン・ジャンクフード・野菜不足・運動不足など、88kgまで太った実体験から原因と改善のきっかけを詳しく解説します。
ダイエット 【36歳 妊活】医師に「痩せないと危ない」と言われて始めた、10kg痩せるまでの3つの習慣
36歳・不妊治療中に医師から「このままだと妊娠しても危ない」と言われ、本気のダイエットを開始。88kgから10kg痩せた実体験と、妊娠に向けて体を整えるために行った習慣をまとめています。